人在生病的時(shí)候，由于肌體內(nèi)臟的原因，大都會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況，大人如此，孩子也不例外，媽咪不要因?yàn)?STRONG>哺喂嬰兒時(shí)寶寶吃得少過(guò)于擔(dān)心，應(yīng)該讓他的胃腸休息一下。

貧血多吃蛋黃和菠菜

兒童缺鐵性貧血最重要的預(yù)防、治療手段就是讓寶貝不要缺鐵。從人體吸收的角度說(shuō)，食物中的鐵可以分成兩類(lèi)——血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵主要來(lái)自肉、魚(yú)、禽類(lèi)，在人體內(nèi)吸收率最高；非血紅素鐵主要存在于植物和乳制品中，易受膳食中其他成分的干擾，吸收率低，而且菠菜中的鐵含量也遠(yuǎn)低于豆類(lèi)、韭菜、芹菜等；要多吃些動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)等；不要只吃蛋黃和菠菜，黃豆及其制品、綠葉蔬菜、蘑菇、木耳、桃子、香蕉、核桃、紅棗也是不錯(cuò)的選擇。

拉肚子要清理腸胃

腹瀉大多起病很急，頻繁腹瀉會(huì)使體內(nèi)的水分和營(yíng)養(yǎng)素迅速丟失，造成急性脫水。而寶貝丟失相當(dāng)于體重5%的水分，即可出現(xiàn)脫水癥狀(精神萎靡、口渴，煩躁、無(wú)力、尿量減少、皮膚彈性差等);超過(guò)15%就會(huì)出現(xiàn)抽搐、昏迷，危及生命。另外，禁食也易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良而影響體重增長(zhǎng)。6個(gè)月以下吃母乳的寶貝繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但應(yīng)增加次數(shù)，媽咪少吃脂類(lèi)食物，人工或混合喂養(yǎng)的寶貝，在奶中加相當(dāng)于平時(shí)2倍的水；已經(jīng)吃輔食的寶貝可吃些易于消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如稀粥、爛面條、魚(yú)末、蔬菜、水果等。

小貼士：烹調(diào)時(shí)可以將肉類(lèi)與蔬菜合理搭配，可明顯提高鐵的吸收率；在腹瀉停止后的半個(gè)月內(nèi)，應(yīng)每天給寶貝加一餐，以彌補(bǔ)腹瀉期間損失的營(yíng)養(yǎng)。